WilsonSun 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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0.6 km | 00:06:32 | 11:15/km

日期: 2022-07-03 09:14 - 地點: 華興一街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 11'15" /

2022.07.03長庚三井收操跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 107.10 km

Adidas Adizero Boston 10 Wide 累積 : 1028.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'16"	00:06'32"

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