施文棟 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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5.5 km | 00:34:06 | 06:11/km

日期: 2022-07-05 05:21 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 34'10" / 06'17" / 05'58" / 07'38" / 06'04" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'45")

06'13" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'44")

05'58"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'56")

06'12" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'02")

06'05" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'03"

(34'06")

06'07" (+00'09")

500 / 5500

7月累積里程 : 450.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'10"	00:34'10"
2	06'17"	00:40'27"
3	05'58"	00:46'25"
4	07'38"	00:54'03"
5	06'04"	01:00'07"
5.5	06'19"	01:03'17"

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