3.9 km | 00:56:08 | 14:31/km日期: 2022-05-10 20:55 - 平均心率: 105 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'05" / 13'58" / 14'33" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'55" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+00'41") | 866 / 3866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 13'58" | 00:28'03" |
3 | 14'33" | 00:42'36" |
3.9 | 14'37" | 00:55'17" |