5.6 km | 00:40:45 | 07:16/km日期: 2022-07-03 19:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'26" / 07'46" / 07'21" / 07'05" / 06'45" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'48") | 430 / 430 |
2 | | 07'47" (+02'17") | 430 / 860 |
3 | | 07'45" (+02'15") | 430 / 1290 |
4 | | 07'42" (+02'12") | 430 / 1720 |
5 | | 07'38" (+02'08") | 430 / 2150 |
6 | | 07'24" (+01'54") | 430 / 2580 |
7 | | 07'19" (+01'49") | 430 / 3010 |
8 | | 07'17" (+01'47") | 430 / 3440 |
9 | | 06'58" (+01'28") | 430 / 3870 |
10 | | 06'53" (+01'23") | 430 / 4300 |
11 | | 06'42" (+01'12") | 430 / 4730 |
12 | | 06'26" (+00'56") | 430 / 5160 |
13 | | 05'30" | 430 / 5590 |
14 | | 02'45" | 10 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'46" | 00:16'12" |
3 | 07'21" | 00:23'33" |
4 | 07'05" | 00:30'38" |
5 | 06'45" | 00:37'23" |
5.6 | 05'38" | 00:40'46" |