高家馨 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

高家馨新北市
ID 679149

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5.5 km | 00:57:04 | 10:22/km

日期: 2022-07-07 18:35 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'47" / 10'36" / 09'34" / 11'15" / 10'13" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'44" (+00'11")

1003 / 1003

2

10'28"

(20'15")

10'32" (+00'59")

993 / 1996

3

09'32"

(29'47")

09'33"

996 / 2993

4

11'25"

(41'12")

11'18" (+01'45")

1009 / 4002

5

10'01"

(51'13")

10'02" (+00'29")

997 / 4999

6

05'36"

(56'49")

11'15" (+01'42")

497 / 5497

7月累積里程 : 46.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	10'36"	00:20'23"
3	09'34"	00:29'57"
4	11'15"	00:41'12"
5	10'13"	00:51'25"
5.5	10'51"	00:56'49"

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