10.2 km | 00:53:45 | 05:15/km日期: 2022-07-02 06:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 05'27" / 05'28" / 05'15" / 05'06" / 07'41" / 06'06" / 05'21" / 05'06" / 05'00" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'43" | 219 / 10219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'27" | 00:11'24" |
3 | 05'28" | 00:16'52" |
4 | 05'15" | 00:22'07" |
5 | 05'06" | 00:27'13" |
6 | 07'41" | 00:34'54" |
7 | 06'06" | 00:41'00" |
8 | 05'21" | 00:46'21" |
9 | 05'06" | 00:51'27" |
10 | 05'00" | 00:56'27" |
10.2 | 18'33" | 01:00'31" |