5.4 km | 00:45:52 | 08:30/km日期: 2022-07-05 10:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'54" / 07'47" / 08'38" / 10'27" / 07'58" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'20") | 389 / 5389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'47" | 00:15'41" |
3 | 08'38" | 00:24'19" |
4 | 10'27" | 00:34'46" |
5 | 07'58" | 00:42'44" |
5.4 | 08'07" | 00:45'54" |