梁源昌(Cliff) 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

11.1 km | 01:05:30 | 05:53/km

日期: 2022-07-03 19:09 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'17" / 06'10" / 05'50" / 06'00" / 05'57" / 06'04" / 06'00" / 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 06'12" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.97 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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梁源昌(Cliff)

2022-07-03 20:21 ·

梁源昌(Cliff)

2022-07-03 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'10"	00:12'27"
3	05'50"	00:18'17"
4	06'00"	00:24'17"
5	05'57"	00:30'14"
6	06'04"	00:36'18"
7	06'00"	00:42'18"
8	05'43"	00:48'01"
9	05'35"	00:53'36"
10	05'34"	00:59'10"
11	05'36"	01:04'46"
11.1	06'19"	01:05'27"

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