4.6 km | 01:47:17 | 23:28/km日期: 2022-07-09 09:30 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'43" / 22'48" / 33'47" / 20'41" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'47" (+07'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'47" (+18'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'41" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'21" (+11'24") | 571 / 4571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 22'48" | 00:37'31" |
3 | 33'47" | 01:11'18" |
4 | 20'41" | 01:31'59" |
4.6 | 26'22" | 01:47'03" |