7.4 km | 00:52:07 | 07:04/km日期: 2022-07-03 23:28 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 07'44" / 06'58" / 08'00" / 07'34" / 06'55" / 07'00" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+01'58") | 371 / 7371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'44" | 00:13'54" |
3 | 06'58" | 00:20'52" |
4 | 08'00" | 00:28'52" |
5 | 07'34" | 00:36'26" |
6 | 06'55" | 00:43'21" |
7 | 07'00" | 00:50'21" |
7.4 | 08'39" | 00:53'34" |