鄔揚華 2022/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄔揚華基隆
ID 608004

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4.1 km | 00:33:22 | 08:03/km

日期: 2022-07-08 15:34 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'13" / 03'55" / 07'18" / 07'33" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

07'00"

1458 / 1458

2

03'48"

(14'01")

07'08" (+00'08")

532 / 1990

3

07'19"

(21'20")

07'15" (+00'15")

1008 / 2999

4

07'32"

(28'52")

07'34" (+00'34")

995 / 3994

5

01'02"

(29'54")

07'33" (+00'33")

136 / 4131

7月累積里程 : 25.87 km

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ricky tseng 和金賀菈說推

·

金賀菈午安小週末愉快🌤🌈
天氣炎熱多喝水防暑🍹🍻🧋
煩惱往後拋& 送走身心的勞累🥰
㊗️您心情舒暢樂悠悠🤗😍🥳😜

2022-07-08 16:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	03'55"	00:14'08"
3	07'18"	00:21'26"
4	07'33"	00:28'59"
4.1	06'58"	00:29'54"

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