7.0 km | 00:50:15 | 07:09/km日期: 2022-07-05 05:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'19" / 07'07" / 07'07" / 15'26" / 12'41" / 09'06" / 06'46" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 56'11" (+49'31") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'07" | 00:14'26" |
3 | 07'07" | 00:21'33" |
4 | 15'26" | 00:36'59" |
5 | 12'41" | 00:49'40" |
6 | 09'06" | 00:58'46" |
7 | 06'46" | 01:05'32" |
7.0 | 13'49" | 01:05'50" |