4.3 km | 00:30:52 | 07:08/km日期: 2022-07-03 05:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'05" / 08'22" / 05'48" / 05'41" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+07'29") | 257 / 1257 |
3 | | 06'45" (+01'05") | 591 / 1849 |
4 | | 06'00" (+00'20") | 665 / 2515 |
5 | | 05'43" (+00'03") | 699 / 3214 |
6 | | 05'40" | 528 / 3743 |
7 | | 05'43" (+00'03") | 523 / 4266 |
8 | | 06'31" (+00'51") | 62 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'22" | 00:17'27" |
3 | 05'48" | 00:23'15" |
4 | 05'41" | 00:28'56" |
4.3 | 05'55" | 00:30'53" |