8.0 km | 00:46:08 | 05:45/km日期: 2022-07-05 18:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'17" / 05'35" / 05'47" / 05'45" / 05'55" / 05'48" / 05'45" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'06") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.82 km 
Nike Air Zoom Tempo Flyknit 累積 :
908.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'35" | 00:10'52" |
| 3 | 05'47" | 00:16'39" |
| 4 | 05'45" | 00:22'24" |
| 5 | 05'55" | 00:28'19" |
| 6 | 05'48" | 00:34'07" |
| 7 | 05'45" | 00:39'52" |
| 8 | 05'49" | 00:45'41" |
| 8.0 | 06'34" | 00:45'45" |
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