6.2 km | 00:25:34 | 04:05/km日期: 2022-07-02 05:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'53" / 07'57" / 08'05" / 09'30" / 10'20" / 06'18" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'16") | 312 / 312 |
2 | | 03'31" (+00'33") | 299 / 612 |
3 | | 03'19" (+00'21") | 306 / 918 |
4 | | 03'20" (+00'22") | 305 / 1223 |
5 | | 03'20" (+00'22") | 311 / 1535 |
6 | | 03'30" (+00'32") | 297 / 1833 |
7 | | 03'27" (+00'29") | 301 / 2134 |
8 | | 03'27" (+00'29") | 304 / 2438 |
9 | | 03'23" (+00'25") | 311 / 2750 |
10 | | 03'34" (+00'36") | 290 / 3040 |
11 | | 03'33" (+00'35") | 295 / 3336 |
12 | | 03'24" (+00'26") | 306 / 3643 |
13 | | 03'29" (+00'31") | 302 / 3945 |
14 | | 03'20" (+00'22") | 315 / 4260 |
15 | | 03'32" (+00'34") | 297 / 4557 |
16 | | 02'58" | 304 / 4862 |
17 | | 06'30" (+03'32") | 483 / 5345 |
18 | | 06'15" (+03'17") | 428 / 5774 |
19 | | 06'14" (+03'16") | 420 / 6195 |
20 | | 11'46" (+08'48") | 47 / 6242 |
21 | | 04'30" (+01'32") | 2 / 6244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'57" | 00:15'50" |
3 | 08'05" | 00:23'55" |
4 | 09'30" | 00:33'25" |
5 | 10'20" | 00:43'45" |
6 | 06'18" | 00:50'03" |
6.2 | 07'25" | 00:51'52" |