5.0 km | 00:26:31 | 05:19/km日期: 2022-07-02 05:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'16" / 05'15" / 05'24" / 05'15" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'01") | 195 / 195 |
2 | | 05'09" | 400 / 596 |
3 | | 05'17" (+00'08") | 394 / 990 |
4 | | 05'18" (+00'09") | 398 / 1389 |
5 | | 05'16" (+00'07") | 401 / 1790 |
6 | | 05'18" (+00'09") | 399 / 2189 |
7 | | 05'20" (+00'11") | 400 / 2589 |
8 | | 05'19" (+00'10") | 398 / 2988 |
9 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 3388 |
10 | | 05'14" (+00'05") | 405 / 3794 |
11 | | 05'29" (+00'20") | 396 / 4191 |
12 | | 05'30" (+00'21") | 394 / 4585 |
13 | | 05'22" (+00'13") | 396 / 4981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'15" | 00:10'31" |
3 | 05'24" | 00:15'55" |
4 | 05'15" | 00:21'10" |
5.0 | 05'27" | 00:26'32" |