11.5 km | 01:28:58 | 07:42/km日期: 2022-07-02 09:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'54" / 07'29" / 07'24" / 07'35" / 07'38" / 07'36" / 08'55" / 07'51" / 07'56" / 07'55" / 08'23" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'22" (+01'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'05" (+01'03") | 547 / 11547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'29" | 00:14'23" |
3 | 07'24" | 00:21'47" |
4 | 07'35" | 00:29'22" |
5 | 07'38" | 00:37'00" |
6 | 07'36" | 00:44'36" |
7 | 08'55" | 00:53'31" |
8 | 07'51" | 01:01'22" |
9 | 07'56" | 01:09'18" |
10 | 07'55" | 01:17'13" |
11 | 08'23" | 01:25'36" |
11.5 | 08'05" | 01:30'02" |