張傑森 2022/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

張傑森新北市
ID 8042

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1.8 km | 00:11:20 | 06:26/km

日期: 2022-07-01 08:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'55" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

04'53"

(11'20")

06'25"

760 / 1760

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 92.53 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ding Ding 閉上眼睛和楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
1.8	06'25"	00:14'48"

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