7.0 km | 01:01:51 | 08:48/km日期: 2022-07-02 05:15 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 09'57" / 08'20" / 08'08" / 07'42" / 07'40" / 07'57" / 12'01" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'50" (+07'11") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'20" | 00:18'17" |
3 | 08'08" | 00:26'25" |
4 | 07'42" | 00:34'07" |
5 | 07'40" | 00:41'47" |
6 | 07'57" | 00:49'44" |
7 | 12'01" | 01:01'45" |
7.0 | 14'39" | 01:02'00" |