10.0 km | 01:32:19 | 09:13/km日期: 2022-07-07 19:26 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 02'58" / 08'05" / 06'12" / 07'22" / 07'51" / 09'04" / 09'29" / 12'24" / 12'19" / 12'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'24" (+05'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'18" (+05'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'19" (+05'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'07" (+05'09") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'58" | 00:02'58" |
| 2 | 08'05" | 00:11'03" |
| 3 | 06'12" | 00:17'15" |
| 4 | 07'22" | 00:24'37" |
| 5 | 07'51" | 00:32'28" |
| 6 | 09'04" | 00:41'32" |
| 7 | 09'29" | 00:51'01" |
| 8 | 12'24" | 01:03'25" |
| 9 | 12'19" | 01:15'44" |
| 10 | 12'19" | 01:28'03" |
| 10.0 | 11'56" | 01:28'05" |
nikko huang 說推
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