7.7 km | 01:29:49 | 11:36/km日期: 2022-07-01 19:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 11'23" / 19'51" / 11'15" / 14'45" / 11'41" / 11'31" / 14'10" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'51" (+12'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'45" (+07'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'19") | 740 / 7740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 19'51" | 00:31'14" |
3 | 11'15" | 00:42'29" |
4 | 14'45" | 00:57'14" |
5 | 11'41" | 01:08'55" |
6 | 11'31" | 01:20'26" |
7 | 14'10" | 01:34'36" |
7.7 | 09'18" | 01:41'30" |