3.4 km | 00:37:12 | 11:04/km日期: 2022-06-30 20:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'07" / 10'15" / 11'18" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+05'18") | 357 / 3357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 4.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 10'15" | 00:20'22" |
3 | 11'18" | 00:31'40" |
3.4 | 12'34" | 00:36'10" |