陳俊佑 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊佑台北市
ID 320700

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5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

日期: 2022-07-02 06:09 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'45" / 06'21" / 06'31" / 06'17" / 05'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'36")

06'21" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'07")

06'30" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'24")

06'16" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'19")

05'55"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'22")

04'27"

10 / 5010

7月累積里程 : 5.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'21"	00:12'06"
3	06'31"	00:18'37"
4	06'17"	00:24'54"
5	05'55"	00:30'49"
5.0	04'36"	00:30'52"

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