12.0 km | 01:10:48 | 05:53/km日期: 2022-07-01 04:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'59" / 06'06" / 05'56" / 05'52" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'18" / 05'37" / 06'19" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'56") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'57" (+00'36") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'43" (+00'22") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'25" (+00'04") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'21" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 06'39" (+01'18") | 818 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
292.67 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'06" | 00:14'05" |
| 3 | 05'56" | 00:20'01" |
| 4 | 05'52" | 00:25'53" |
| 5 | 05'38" | 00:31'31" |
| 6 | 05'31" | 00:37'02" |
| 7 | 05'25" | 00:42'27" |
| 8 | 05'24" | 00:47'51" |
| 9 | 05'30" | 00:53'21" |
| 10 | 05'18" | 00:58'39" |
| 11 | 05'37" | 01:04'16" |
| 12 | 06'19" | 01:10'35" |
| 12.0 | 13'41" | 01:10'50" |
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