5.1 km | 00:25:38 | 05:00/km日期: 2022-07-01 04:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'04" / 04'46" / 04'22" / 04'25" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'52") | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
288.93 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'04" | 00:10'52" |
3 | 04'46" | 00:15'38" |
4 | 04'22" | 00:20'00" |
5 | 04'25" | 00:24'25" |
5.1 | 05'16" | 00:25'03" |