7.1 km | 00:43:10 | 06:06/km日期: 2015-08-25 20:43 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 06'14" / 05'59" / 05'58" / 05'55" / 06'03" / 06'14" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'28") | 1010 / 1010 | 172 / 91 |
2 | | 06'08" (+00'17") | 1005 / 2015 | 174 / 93 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 1008 / 3024 | 175 / 94 |
4 | | 05'51" | 1007 / 4031 | 177 / 96 |
5 | | 05'53" (+00'02") | 1004 / 5035 | 177 / 95 |
6 | | 06'04" (+00'13") | 1004 / 6040 | 177 / 92 |
7 | | 06'12" (+00'21") | 1003 / 7043 | 175 / 91 |
8 | | 05'41" | 73 / 7116 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.26 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 05'59" | 00:18'32" |
4 | 05'58" | 00:24'30" |
5 | 05'55" | 00:30'25" |
6 | 06'03" | 00:36'28" |
7 | 06'14" | 00:42'42" |
7.1 | 06'22" | 00:43'10" |