3.6 km | 00:45:14 | 12:40/km日期: 2022-07-02 16:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'23" / 10'23" / 12'08" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'16" (+13'46") | 568 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 10'23" | 00:19'46" |
3 | 12'08" | 00:31'54" |
3.6 | 13'29" | 00:39'34" |