8.0 km | 01:08:01 | 08:30/km日期: 2022-06-21 05:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'55" / 07'32" / 07'51" / 11'22" / 09'35" / 07'26" / 07'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'59") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 187.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'32" | 00:15'27" |
3 | 07'51" | 00:23'18" |
4 | 11'22" | 00:34'40" |
5 | 09'35" | 00:44'15" |
6 | 07'26" | 00:51'41" |
7 | 07'11" | 00:58'52" |
8.0 | 09'09" | 01:08'02" |