5.0 km | 00:30:40 | 06:10/km日期: 2022-06-29 05:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'24" / 06'06" / 04'30" / 06'39" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+08'44") | 113 / 113 |
2 | | 07'05" (+04'26") | 219 / 332 |
3 | | 07'42" (+05'03") | 202 / 534 |
4 | | 07'16" (+04'37") | 207 / 742 |
5 | | 06'28" (+03'49") | 223 / 965 |
6 | | 06'43" (+04'04") | 212 / 1178 |
7 | | 07'54" (+05'15") | 178 / 1357 |
8 | | 04'53" (+02'14") | 295 / 1652 |
9 | | 08'38" (+05'59") | 169 / 1821 |
10 | | 02'39" | 513 / 2335 |
11 | | 04'15" (+01'36") | 332 / 2668 |
12 | | 06'16" (+03'37") | 229 / 2897 |
13 | | 06'39" (+04'00") | 223 / 3120 |
14 | | 06'52" (+04'13") | 213 / 3334 |
15 | | 06'14" (+03'35") | 225 / 3560 |
16 | | 07'22" (+04'43") | 194 / 3755 |
17 | | 06'38" (+03'59") | 211 / 3966 |
18 | | 04'55" (+02'16") | 288 / 4255 |
19 | | 06'54" (+04'15") | 218 / 4473 |
20 | | 06'37" (+03'58") | 213 / 4687 |
21 | | 06'39" (+04'00") | 214 / 4901 |
22 | | 05'57" (+03'18") | 60 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 236.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'06" | 00:13'30" |
3 | 04'30" | 00:18'00" |
4 | 06'39" | 00:24'39" |
5.0 | 06'08" | 00:30'33" |