4.8 km | 00:27:37 | 05:45/km日期: 2022-07-12 18:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'36" / 05'26" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'11") | 320 / 320 |
2 | | 06'13" (+01'00") | 320 / 640 |
3 | | 06'16" (+01'03") | 320 / 960 |
4 | | 06'15" (+01'02") | 320 / 1280 |
5 | | 05'54" (+00'41") | 330 / 1610 |
6 | | 06'07" (+00'54") | 310 / 1920 |
7 | | 05'49" (+00'36") | 320 / 2240 |
8 | | 05'37" (+00'24") | 320 / 2560 |
9 | | 05'31" (+00'18") | 320 / 2880 |
10 | | 05'29" (+00'16") | 320 / 3199 |
11 | | 05'28" (+00'15") | 320 / 3519 |
12 | | 05'23" (+00'10") | 320 / 3839 |
13 | | 05'23" (+00'10") | 320 / 4159 |
14 | | 05'13" | 320 / 4479 |
15 | | 05'10" | 320 / 4800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'36" | 00:17'59" |
4 | 05'26" | 00:23'25" |
4.8 | 05'15" | 00:27'37" |