6.0 km | 00:28:30 | 04:45/km日期: 2022-06-28 18:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'56" / 04'44" / 04'47" / 04'48" / 04'53" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'30") | 396 / 396 |
2 | | 04'49" (+00'12") | 392 / 788 |
3 | | 04'46" (+00'09") | 399 / 1188 |
4 | | 04'45" (+00'08") | 398 / 1586 |
5 | | 04'45" (+00'08") | 401 / 1988 |
6 | | 04'44" (+00'07") | 398 / 2386 |
7 | | 04'49" (+00'12") | 395 / 2781 |
8 | | 04'45" (+00'08") | 394 / 3175 |
9 | | 04'43" (+00'06") | 403 / 3579 |
10 | | 04'51" (+00'14") | 394 / 3973 |
11 | | 04'50" (+00'13") | 394 / 4368 |
12 | | 04'50" (+00'13") | 397 / 4765 |
13 | | 04'43" (+00'06") | 400 / 5165 |
14 | | 04'37" | 404 / 5570 |
15 | | 04'20" | 411 / 5981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'44" | 00:09'40" |
3 | 04'47" | 00:14'27" |
4 | 04'48" | 00:19'15" |
5 | 04'53" | 00:24'08" |
6.0 | 04'26" | 00:28'30" |