還不敢初馬-阿亮 2015/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
ID 1906

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還不敢初馬-阿亮

8.6 km | 00:57:53 | 06:42/km

日期: 2015-08-25 18:08 - 總爬升: 235 m - 地點: 家-合群-世運-屏山國小-家 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 07'36" / 06'41" / 05'40" / 04'23" / 07'35" / 07'16" / 06'35" / 07'09" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'27" (+02'44")

975 / 975

2

06'53"

(14'10")

06'49" (+02'06")

1008 / 1984

3

05'47"

(19'57")

05'15" (+00'32")

1098 / 3082

4

04'16"

(24'13")

04'43"

902 / 3985

5

07'36"

(31'49")

07'34" (+02'51")

1003 / 4988

展開計圈分析

不知道是陰天的關係還是要入秋了越來越早天黑
還有真的不能偷懶才三天沒跑今天就又找不到feel了

8月累積里程 : 62.59 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 9 years ago

Skyler, 陳俊良和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'41"	00:14'17"
3	05'40"	00:19'57"
4	04'23"	00:24'20"
5	07'35"	00:31'55"
6	07'16"	00:39'11"
7	06'35"	00:45'46"
8	07'09"	00:52'55"
8.6	07'51"	00:57'53"

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