9.7 km | 01:04:15 | 06:35/km日期: 2015-08-22 09:21 - 總爬升: 149 m - 地點: Tsing Yi - 天氣: Sunny - 平均心率: 54 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'15" / 05'58" / 07'32" / 06'47" / 06'32" / 06'10" / 06'54" / 06'29" / 06'38" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'14") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'59" | 1003 / 2014 |
| 3 | | 07'28" (+01'29") | 1024 / 3039 |
| 4 | | 06'47" (+00'48") | 1012 / 4051 |
| 5 | | 06'35" (+00'36") | 1008 / 5060 |
| 6 | | 06'39" (+00'40") | 1010 / 6070 |
| 7 | | 06'22" (+00'23") | 1010 / 7081 |
| 8 | | 06'27" (+00'28") | 994 / 8075 |
| 9 | | 06'38" (+00'39") | 1018 / 9093 |
| 10 | | 06'45" (+00'46") | 650 / 9744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.33 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
851.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'58" | 00:12'13" |
| 3 | 07'32" | 00:19'45" |
| 4 | 06'47" | 00:26'32" |
| 5 | 06'32" | 00:33'04" |
| 6 | 06'10" | 00:39'14" |
| 7 | 06'54" | 00:46'08" |
| 8 | 06'29" | 00:52'37" |
| 9 | 06'38" | 00:59'15" |
| 9.7 | 06'42" | 01:04'15" |
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