ChiaLi 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaLi 基隆
ID 484923

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1.6 km | 00:10:04 | 06:24/km

日期: 2022-06-28 19:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'29" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

03'35"

(10'04")

06'17"

572 / 1572

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.6	06'19"	00:10'06"

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