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半馬 | 02:38:59 | 07:32/km | 第16半馬
日期: 2013-06-09 06:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% 6/9~距離5/9腳踝受傷的日子剛好一個月整~整整停跑了23天之後才恢復跑步~其中甚至一度以為自己得了跑步恐懼症或是已經得放棄馬拉松了~今天的復建賽對我而言老實說是心理考驗大過體能考驗~給自己設定7分半的速度完賽~是否能順利達成?~甚至能否完賽~其實在出發前一直都忐忑不安~沒什麼把握~一早起床就是一團混亂~好不容易停好車到會場~跟團報的隊友又四分五散~加上電話又打不通~一直到開跑以後~還邊跑邊講電話找人連絡~這樣也跑了4K~囧~不過或許是因為這樣~反而把我從忐忑不安的心情轉移了注意力~一路開賽雖然太陽頗大~但是本來就報定主意~這場不求快~只求順~以不耗費太多體力的情形下跑完就好~過10K之後開始每3K就略作休息並檢查自己的腳踝有沒有任何疼痛的跡象~一直到最後500公尺~腳踝都沒有異常現象~稍微加速跑一跑~腳踝都在可以負荷的情況下運動著~結束後一整天下來也沒異常~真是令我開心~今天的復建賽應該算是成功的~距離全碼又近了一小步~開心啊!^^
6月累積里程 : 143.89 km ASICS GEL-NEO33 累積 : 609.3 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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