黃璽名 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃璽名台中
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5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km

日期: 2022-06-30 16:48 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'11" / 04'38" / 04'51" / 05'17" / 05'11" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'11"

1108 / 1108

2

04'39"

(09'18")

04'36" (+00'25")

1007 / 2116

3

04'54"

(14'12")

04'50" (+00'39")

1011 / 3127

4

05'33"

(19'45")

05'31" (+01'20")

1004 / 4132

5

04'58"

(24'43")

04'56" (+00'45")

1005 / 5138

6月累積里程 : 71.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'38"	00:08'49"
3	04'51"	00:13'40"
4	05'17"	00:18'57"
5	05'11"	00:24'08"
5.1	04'13"	00:24'43"

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