7.6 km | 01:00:12 | 07:54/km日期: 2022-07-01 07:41 - 平均心率: 83 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'35" / 12'08" / 07'51" / 08'01" / 07'27" / 07'50" / 08'03" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 884 / 1884 |
3 | | 09'21" (+02'13") | 1000 / 2884 |
4 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 3884 |
5 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 4884 |
6 | | 08'01" (+00'53") | 1000 / 5884 |
7 | | 07'51" (+00'43") | 1000 / 6884 |
8 | | 07'56" (+00'48") | 732 / 7617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 12'08" | 00:19'43" |
3 | 07'51" | 00:27'34" |
4 | 08'01" | 00:35'35" |
5 | 07'27" | 00:43'02" |
6 | 07'50" | 00:50'52" |
7 | 08'03" | 00:58'55" |
7.6 | 07'45" | 01:03'42" |