8.3 km | 00:34:21 | 04:09/km日期: 2022-06-29 18:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'23" / 04'14" / 04'06" / 04'16" / 04'09" / 04'14" / 04'02" / 04'02" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'40" | 254 / 8254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'14" | 00:08'37" |
| 3 | 04'06" | 00:12'43" |
| 4 | 04'16" | 00:16'59" |
| 5 | 04'09" | 00:21'08" |
| 6 | 04'14" | 00:25'22" |
| 7 | 04'02" | 00:29'24" |
| 8 | 04'02" | 00:33'26" |
| 8.3 | 03'43" | 00:34'23" |
ricky tseng 說推
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