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Candy Worm
台北市
ID 354450
70 位追隨者
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Candy Worm
220.0 km
|
08:37:37
|
25.5 km/h
日期:
2022-06-25 06:35
-
總爬升:
2132 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
71
-
卡路里:
4029 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'58"
(13'58")
21.56 (-15.94)
5000 / 5000
2
09'51"
(23'50")
30.51 (-6.99)
5000 / 10000
3
10'44"
(34'35")
28.12 (-9.38)
5000 / 15000
4
11'17"
(45'52")
26.67 (-10.83)
5000 / 20000
5
09'07"
(55'00")
33.03 (-4.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'43"
(01:05'43")
28.12 (-9.38)
5000 / 30000
7
11'09"
(01:16'52")
27.07 (-10.43)
5000 / 35000
8
08'49"
(01:25'42")
34.29 (-3.21)
5000 / 40000
9
10'43"
(01:36'26")
28.12 (-9.38)
5000 / 45000
10
15'29"
(01:51'55")
19.46 (-18.04)
5000 / 50000
11
08'02"
(01:59'58")
37.50
5000 / 55000
12
10'56"
(02:10'55")
27.48 (-10.02)
5000 / 60000
13
11'25"
(02:22'20")
26.28 (-11.22)
5000 / 65000
14
12'36"
(02:34'56")
23.84 (-13.66)
5000 / 70000
15
11'14"
(02:46'10")
26.87 (-10.63)
5000 / 75000
16
12'41"
(02:58'52")
23.68 (-13.82)
5000 / 80000
17
12'32"
(03:11'24")
24.00 (-13.50)
5000 / 85000
18
11'18"
(03:22'43")
26.67 (-10.83)
5000 / 90000
19
11'30"
(03:34'13")
26.09 (-11.41)
5000 / 95000
20
15'46"
(03:49'59")
19.05 (-18.45)
5000 / 100000
21
11'00"
(04:00'59")
27.27 (-10.23)
5000 / 105000
22
11'17"
(04:12'17")
26.67 (-10.83)
5000 / 110000
23
13'32"
(04:25'49")
22.22 (-15.28)
5000 / 115000
24
10'27"
(04:36'17")
28.80 (-8.70)
5000 / 120000
25
10'14"
(04:46'32")
29.51 (-7.99)
5000 / 125000
26
10'44"
(04:57'16")
28.12 (-9.38)
5000 / 130000
27
12'47"
(05:10'03")
23.53 (-13.97)
5000 / 135000
28
08'59"
(05:19'03")
33.64 (-3.86)
5000 / 140000
29
09'25"
(05:28'28")
31.86 (-5.64)
5000 / 145000
30
11'45"
(05:40'14")
25.53 (-11.97)
5000 / 150000
31
09'38"
(05:49'52")
31.30 (-6.20)
5000 / 155000
32
10'04"
(05:59'56")
30.00 (-7.50)
5000 / 160000
33
12'51"
(06:12'48")
23.38 (-14.12)
5000 / 165000
34
09'58"
(06:22'47")
30.25 (-7.25)
5000 / 170000
35
14'46"
(06:37'33")
20.34 (-17.16)
5000 / 175000
36
10'48"
(06:48'22")
27.91 (-9.59)
5000 / 180000
37
12'37"
(07:01'00")
23.84 (-13.66)
5000 / 185000
38
10'05"
(07:11'05")
29.75 (-7.75)
5000 / 190000
39
11'52"
(07:22'57")
25.35 (-12.15)
5000 / 195000
40
11'39"
(07:34'36")
25.90 (-11.60)
5000 / 200000
41
11'07"
(07:45'44")
27.07 (-10.43)
5000 / 205000
42
12'04"
(07:57'48")
25.00 (-12.50)
5000 / 210000
43
21'38"
(08:19'27")
13.90 (-23.60)
5000 / 215000
44
18'10"
(08:37'37")
16.51 (-20.99)
4982 / 219982
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
910.20 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
3.4 %
2
23.2
1.6 %
3
24.2
1.4 %
4
22.9
1.6 %
5
14.2
4.1 %
6
25.2
6.2 %
7
35.3
-2.3 %
8
28.1
-1.4 %
9
30.5
-0.3 %
10
33.6
-1.2 %
11
33.0
-0.9 %
12
31.9
1.3 %
13
19.8
2.3 %
14
23.1
2.5 %
15
27.5
1.5 %
16
28.1
1.6 %
17
25.2
2.8 %
18
23.5
-4.8 %
19
24.2
-1.6 %
20
25.9
2.4 %
21
25.5
1.6 %
22
36.0
-2.1 %
23
42.4
-2.5 %
24
29.3
-2.5 %
25
32.1
1.5 %
26
29.0
1.5 %
27
28.6
1.0 %
28
28.6
1.8 %
29
27.5
1.6 %
30
26.5
2.2 %
31
22.8
2.4 %
32
28.1
-2.4 %
33
28.3
1.8 %
34
32.4
-0.6 %
35
16.7
-5.8 %
36
34.6
1.5 %
37
37.5
-1.4 %
38
20.8
-5.6 %
39
36.0
-1.7 %
40
34.3
-1.6 %
41
21.8
-2.7 %
42
30.3
2.5 %
43
29.0
1.4 %
44
22.9
2.6 %
45
28.3
2.1 %
46
31.0
1.3 %
47
27.3
3.4 %
48
16.7
3.5 %
49
14.1
5.4 %
50
2.2
6.9 %
51
27.1
-2.9 %
52
41.9
-3.1 %
53
46.2
-4.0 %
54
43.9
-4.0 %
55
34.6
-1.9 %
56
27.3
-1.1 %
57
26.9
-0.9 %
58
27.5
2.0 %
59
24.8
2.7 %
60
31.6
-2.3 %
61
19.8
-2.5 %
62
27.9
-0.5 %
63
27.1
1.6 %
64
26.9
1.8 %
65
26.1
2.5 %
66
30.8
2.5 %
67
20.2
-5.6 %
68
26.5
2.0 %
69
2.7
3.7 %
70
23.2
2.0 %
71
25.2
2.2 %
72
29.0
-1.7 %
73
28.3
2.2 %
74
25.9
1.4 %
75
25.5
1.7 %
76
26.3
1.7 %
77
23.1
1.6 %
78
23.8
-1.8 %
79
25.9
2.2 %
80
20.1
3.3 %
81
30.8
-1.5 %
82
22.8
2.4 %
83
24.3
-1.8 %
84
8.5
-6.4 %
85
22.2
4.3 %
86
28.8
-0.2 %
87
28.1
1.5 %
88
26.7
2.5 %
89
24.3
1.5 %
90
25.2
2.2 %
91
23.5
2.0 %
92
21.3
2.3 %
93
31.0
1.8 %
94
27.3
1.8 %
95
30.0
-1.3 %
96
1.0
-9.2 %
97
12.8
3.9 %
98
21.6
1.9 %
99
23.7
-0.8 %
100
20.9
1.5 %
101
26.9
-1.7 %
102
23.5
-3.3 %
103
29.0
-1.3 %
104
29.0
-1.4 %
105
28.8
-1.0 %
106
31.9
-1.7 %
107
21.4
-1.4 %
108
21.1
3.5 %
109
27.5
-1.0 %
110
31.6
-3.7 %
111
25.7
-1.8 %
112
18.5
2.7 %
113
23.5
1.8 %
114
27.5
-2.0 %
115
4.5
2.4 %
116
25.0
-1.4 %
117
25.2
-0.6 %
118
24.2
-2.0 %
119
36.4
-2.6 %
120
38.7
-3.6 %
121
34.0
-1.9 %
122
30.8
-2.3 %
123
25.5
1.4 %
124
27.7
-1.6 %
125
29.8
-1.0 %
126
32.4
-2.4 %
127
27.5
2.1 %
128
27.3
2.7 %
129
25.0
2.0 %
130
28.6
-1.5 %
131
21.3
2.6 %
132
16.4
3.1 %
133
28.8
2.7 %
134
27.3
2.2 %
135
29.8
-2.2 %
136
3.3
-4.4 %
137
30.0
-0.9 %
138
36.7
-2.5 %
139
35.0
-1.5 %
140
37.1
-2.9 %
141
35.6
-1.9 %
142
35.3
-1.6 %
143
27.1
-1.8 %
144
32.4
-1.2 %
145
30.5
-1.2 %
146
29.5
-1.3 %
147
23.2
1.6 %
148
24.3
1.8 %
149
25.2
1.9 %
150
25.0
2.0 %
151
30.5
-1.1 %
152
35.6
-2.3 %
153
34.0
-2.0 %
154
31.0
-1.5 %
155
26.3
1.2 %
156
31.6
-1.0 %
157
2.6
-2.0 %
158
32.1
-1.7 %
159
29.8
-1.2 %
160
31.0
-1.4 %
161
10.7
-3.8 %
162
29.8
1.2 %
163
28.3
2.5 %
164
17.2
4.3 %
165
22.4
-4.4 %
166
42.4
-3.4 %
167
41.9
-5.5 %
168
20.5
-1.6 %
169
23.4
1.7 %
170
25.0
1.2 %
171
24.8
2.0 %
172
31.3
-1.7 %
173
27.9
-0.8 %
174
16.3
3.7 %
175
13.0
5.5 %
176
17.1
4.3 %
177
30.3
-1.8 %
178
37.9
-3.7 %
179
35.6
-2.9 %
180
3.0
-5.3 %
181
15.7
3.6 %
182
33.0
-3.9 %
183
26.9
1.2 %
184
24.7
2.2 %
185
25.7
1.8 %
186
28.1
1.0 %
187
32.7
-1.0 %
188
26.1
1.9 %
189
34.3
-2.5 %
190
28.8
-1.6 %
191
27.7
1.2 %
192
30.0
-0.6 %
193
29.0
1.2 %
194
27.9
1.7 %
195
17.2
2.9 %
196
12.9
3.6 %
197
29.5
-2.9 %
198
32.1
-2.9 %
199
30.0
1.0 %
200
4.5
-7.8 %
201
25.0
-0.8 %
202
28.1
-1.6 %
203
26.9
-1.3 %
204
26.7
-1.0 %
205
28.3
-1.0 %
206
28.6
1.3 %
207
27.9
-0.9 %
208
30.3
-1.1 %
209
22.4
2.1 %
210
19.0
2.7 %
211
12.7
5.0 %
212
11.7
8.0 %
213
15.1
6.4 %
214
16.1
5.7 %
215
14.8
5.1 %
216
16.3
5.1 %
217
18.8
3.1 %
218
13.8
5.2 %
219
17.7
4.5 %
220.0
16.5
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
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