5.3 km | 00:34:40 | 06:34/km日期: 2022-06-25 05:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'05" / 06'18" / 10'19" / 06'44" / 06'11" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'19") | 270 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'18" | 00:13'23" |
3 | 10'19" | 00:23'42" |
4 | 06'44" | 00:30'26" |
5 | 06'11" | 00:36'37" |
5.3 | 06'27" | 00:38'22" |