6.0 km | 00:55:30 | 09:14/km日期: 2022-06-21 20:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'37" / 07'44" / 13'17" / 06'55" / 07'55" / 10'52" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 190 / 190 |
2 | | 18'31" (+14'22") | 125 / 316 |
3 | | 32'47" (+28'38") | 91 / 407 |
4 | | 04'15" (+00'06") | 403 / 811 |
5 | | 04'42" (+00'33") | 400 / 1211 |
6 | | 22'11" (+18'02") | 159 / 1370 |
7 | | 05'10" (+01'01") | 392 / 1763 |
8 | | 05'07" (+00'58") | 595 / 2358 |
9 | | 37'30" (+33'21") | 197 / 2555 |
10 | | 04'26" (+00'17") | 199 / 2755 |
11 | | 19'48" (+15'39") | 124 / 2880 |
12 | | 05'01" (+00'52") | 401 / 3281 |
13 | | 22'37" (+18'28") | 95 / 3376 |
14 | | 05'10" (+01'01") | 813 / 4190 |
15 | | 22'36" (+18'27") | 111 / 4301 |
16 | | 06'25" (+02'16") | 1000 / 5301 |
17 | | 06'40" (+02'31") | 232 / 5533 |
18 | | 16'01" (+11'52") | 470 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 07'44" | 00:18'21" |
3 | 13'17" | 00:31'38" |
4 | 06'55" | 00:38'33" |
5 | 07'55" | 00:46'28" |
6 | 10'52" | 00:57'20" |
6.0 | 19'33" | 00:57'25" |