6.2 km | 00:35:08 | 05:42/km日期: 2022-06-21 19:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'11" / 05'11" / 06'14" / 06'29" / 06'05" / 05'31" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'59" (+00'04") | 401 / 401 |
2 | | 08'10" (+05'15") | 423 / 824 |
3 | | 02'58" (+00'03") | 397 / 1221 |
4 | | 08'17" (+05'22") | 419 / 1641 |
5 | | 02'55" | 404 / 2045 |
6 | | 08'54" (+05'59") | 419 / 2464 |
7 | | 02'58" (+00'03") | 405 / 2870 |
8 | | 08'58" (+06'03") | 416 / 3286 |
9 | | 02'56" (+00'01") | 394 / 3680 |
10 | | 08'48" (+05'53") | 413 / 4094 |
11 | | 03'01" (+00'06") | 393 / 4488 |
12 | | 08'48" (+05'53") | 419 / 4907 |
13 | | 02'58" (+00'03") | 398 / 5306 |
14 | | 09'00" (+06'05") | 425 / 5731 |
15 | | 03'00" (+00'05") | 401 / 6133 |
16 | | 02'39" | 21 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 258.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'11" | 00:10'22" |
3 | 06'14" | 00:16'36" |
4 | 06'29" | 00:23'05" |
5 | 06'05" | 00:29'10" |
6 | 05'31" | 00:34'41" |
6.2 | 03'01" | 00:35'09" |