4.7 km | 00:35:52 | 07:37/km日期: 2022-06-21 20:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'36" / 07'23" / 07'22" / 07'18" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'20") | 800 / 800 |
2 | | 28'46" (+24'17") | 115 / 915 |
3 | | 04'34" (+00'05") | 800 / 1715 |
4 | | 29'01" (+24'32") | 114 / 1830 |
5 | | 04'29" | 800 / 2630 |
6 | | 32'30" (+28'01") | 102 / 2733 |
7 | | 04'31" (+00'02") | 800 / 3533 |
8 | | 25'33" (+21'04") | 130 / 3663 |
9 | | 04'34" (+00'05") | 800 / 4463 |
10 | | 41'30" (+37'01") | 80 / 4543 |
11 | | 04'58" (+00'29") | 163 / 4707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'23" | 00:14'59" |
3 | 07'22" | 00:22'21" |
4 | 07'18" | 00:29'39" |
4.7 | 08'48" | 00:35'53" |