7.9 km | 00:53:19 | 06:45/km日期: 2022-06-21 19:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'50" / 05'52" / 05'53" / 04'45" / 06'39" / 06'13" / 13'14" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'31") | 398 / 398 |
2 | | 08'57" (+05'42") | 202 / 600 |
3 | | 03'47" (+00'32") | 400 / 1001 |
4 | | 09'10" (+05'55") | 202 / 1203 |
5 | | 03'45" (+00'30") | 404 / 1607 |
6 | | 08'49" (+05'34") | 201 / 1809 |
7 | | 03'43" (+00'28") | 404 / 2213 |
8 | | 09'04" (+05'49") | 205 / 2419 |
9 | | 03'47" (+00'32") | 400 / 2819 |
10 | | 08'54" (+05'39") | 201 / 3021 |
11 | | 03'39" (+00'24") | 408 / 3429 |
12 | | 08'57" (+05'42") | 197 / 3626 |
13 | | 03'40" (+00'25") | 402 / 4029 |
14 | | 09'09" (+05'54") | 208 / 4238 |
15 | | 03'15" | 408 / 4647 |
16 | | 12'42" (+09'27") | 224 / 4871 |
17 | | 03'41" (+00'26") | 393 / 5264 |
18 | | 10'38" (+07'23") | 203 / 5467 |
19 | | 03'16" (+00'01") | 404 / 5872 |
20 | | 11'31" (+08'16") | 213 / 6085 |
21 | | 03'41" (+00'26") | 402 / 6488 |
22 | | 14'08" (+10'53") | 1000 / 7488 |
23 | | 06'49" (+03'34") | 408 / 7896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 234.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'52" | 00:10'42" |
3 | 05'53" | 00:16'35" |
4 | 04'45" | 00:21'20" |
5 | 06'39" | 00:27'59" |
6 | 06'13" | 00:34'12" |
7 | 13'14" | 00:47'26" |
7.9 | 06'33" | 00:53'19" |