6.0 km | 00:36:08 | 05:58/km日期: 2022-06-23 18:47 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'39" / 06'50" / 06'12" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'23") | 47 / 6047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.99 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
287.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'39" | 00:17'06" |
| 4 | 06'50" | 00:23'56" |
| 5 | 06'12" | 00:30'08" |
| 6 | 06'22" | 00:36'30" |
| 6.0 | 07'03" | 00:36'50" |
Alvin Chou 說推
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