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佳欣
台中
ID 413163
20 位追隨者
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佳欣
165.7 km
|
09:10:49
|
18.1 km/h
日期:
2022-06-20 22:36
-
總爬升:
530 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2485 Cal
-
平均步頻:
120
-
溫度:
29°C
-
濕度:
76%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
247.74 km
Strava 上傳
| 2 years ago
佳田
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
2.7 %
2
24.8
2.2 %
3
24.7
2.4 %
4
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-0.8 %
5
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6
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-0.4 %
7
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-0.6 %
8
26.3
1.4 %
9
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1.0 %
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11
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1.2 %
13
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2.2 %
14
22.2
2.4 %
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-4.6 %
16
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-4.6 %
17
43.9
-4.0 %
18
46.2
-4.4 %
19
23.5
-3.5 %
20
17.8
-1.8 %
21
23.1
-0.2 %
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23
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1.2 %
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-1.2 %
30
28.8
1.0 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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1.2 %
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-1.2 %
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1.2 %
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-1.3 %
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-1.0 %
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-1.1 %
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1.7 %
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-0.9 %
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98
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3600.0
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136
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1.0 %
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-1.0 %
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2.0 %
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21.6
1.7 %
140
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1.8 %
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-1.7 %
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-1.6 %
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26.5
-0.9 %
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15.1
-0.7 %
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4.0 %
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