11.0 km | 00:38:55 | 03:32/km日期: 2022-06-21 16:29 - 地點: 家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'23" / 03'35" / 03'30" / 03'40" / 03'35" / 03'33" / 03'27" / 03'23" / 03'30" / 03'28" / 03'51" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'30" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'33" (+00'11") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 03'35" | 00:06'58" |
| 3 | 03'30" | 00:10'28" |
| 4 | 03'40" | 00:14'08" |
| 5 | 03'35" | 00:17'43" |
| 6 | 03'33" | 00:21'16" |
| 7 | 03'27" | 00:24'43" |
| 8 | 03'23" | 00:28'06" |
| 9 | 03'30" | 00:31'36" |
| 10 | 03'28" | 00:35'04" |
| 11 | 03'51" | 00:38'55" |
| 11.0 | 02'16" | 00:38'56" |
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