謝放和 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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18.7 km | 01:56:03 | 06:11/km

日期: 2015-08-19 04:54 - 地點: 潭頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'45" / 06'27" / 06'18" / 06'32" / 06'51" / 06'52" / 05'50" / 06'29" / 06'04" / 06'07" / 06'07" / 06'09" / 05'42" / 05'43" / 05'54" / 05'47" / 06'26" / 05'48" / 05'48" /

千鳥橋眾多鳥兒道早安!

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 小珠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'27"	00:13'12"
3	06'18"	00:19'30"
4	06'32"	00:26'02"
5	06'51"	00:32'53"
6	06'52"	00:39'45"
7	05'50"	00:45'35"
8	06'29"	00:52'04"
9	06'04"	00:58'08"
10	06'07"	01:04'15"
11	06'07"	01:10'22"
12	06'09"	01:16'31"
13	05'42"	01:22'13"
14	05'43"	01:27'56"
15	05'54"	01:33'50"
16	05'47"	01:39'37"
17	06'26"	01:46'03"
18	05'48"	01:51'51"
18.7	05'48"	01:56'03"

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