Lucas Wang 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lucas Wang 台北市
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1.1 km | 00:05:49 | 05:32/km

日期: 2022-06-20 19:36 - 地點: 中正 - 平均心率: 133 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 03'40" /

Cool down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 339.50 km

nike zoom fly 4 累積 : 1381.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

倪偉堯說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.0	04'03"	00:05'50"

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成績 : 01:07:05

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