10.0 km | 01:10:18 | 07:01/km日期: 2022-06-22 19:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 07'12" / 08'01" / 06'38" / 06'39" / 08'08" / 07'20" / 07'12" / 07'06" / 06'30" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 135.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'12" | 00:13'04" |
3 | 08'01" | 00:21'05" |
4 | 06'38" | 00:27'43" |
5 | 06'39" | 00:34'22" |
6 | 08'08" | 00:42'30" |
7 | 07'20" | 00:49'50" |
8 | 07'12" | 00:57'02" |
9 | 07'06" | 01:04'08" |
10 | 06'30" | 01:10'38" |
10.0 | 02'35" | 01:10'39" |